Proteinpulver ist eines der am hufigsten verwendeten Mittel zur Verbesserung des Muskelwachstums zur Steigerung der Strke und zur Senkung des Fettgehalts von Krper

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Die Wissenschaft und Logik hinter sich sind ziemlich einfach – die Keime brauchen Eiweiß, um so wachsen zu können, wenn Sie mehr Eiweiß nehmen, werden Ihre Muskeln schneller wachsen.

Jedoch ist es mit so vielen Marken, die Eiweißpulver verkaufen, nicht immer leicht zu wissen, welche Produkte funktionieren und was nicht.

Qualitäts-Wahey-Pulver sollten mit allen neun der wichtigsten Aminosäuren formuliert werden, die für den Aufbau eines starken, gesunden Muskelgewebes erforderlich sind.

Mehr als das sollten Sie bestimmte Zutaten sehen, Produkte, die Ihren Ernährungsbedürfnissen nicht entsprechen, ausschließen und Produkte finden, die Sie langfristig leisten können.

Wir haben 11 der besten Eiweißpulver für Muskelgewinn überprüft, um Ihnen zu helfen, Ihre Suche zu verringern. Wir rangierten sie auf der Grundlage der Qualität ihrer Zutaten und der daraus entstehenden Auswirkungen.

Überprüfen Sie sie und beginnen, heute Muskelmasse zu gewinnen!

Top 11 Best Proteinpulver für Muskelgewinn

Keine Verweigerung, dass das Internet eine Waschung mit Eiweißpulver ist.

Knapp Hunderte von Marken, die auf eine Liste von nur 11 Top-Pflanzen fallen, waren keine einfache Aufgabe, aber nach sorgfältiger Prüfung konnten wir endlich unsere Leser mit dem besten präsentieren.

Informieren Sie sich über unsere Top-Rücken und bleiben Sie für weitere Informationen darüber, wie wir jedes Produkt analysiert haben.

Nr. Huge Whey Protein Pulver

SHOP HUGE WHEY

Aus allen getesteten Produkten konnten wir nicht genug Huge Whey Protein bekommen. Huge Nutrition, Huge Wheys Formel kombiniert alles, was Sie von einem Proteinpulver für Muskelgewinne wollen.

Es ist sehr fett, mit nur 1,5 g Fett, und nur 120 Kalorien enthält, die Ihnen helfen, fettarme Muskel zu bauen, ohne Körperfett zu gewinnen.

Je nach Geschmack, an dem Sie teilnehmen, erhalten Sie ein komplettes 23-25,5 Gramm Eiweiß und 5 Gramm an geschichtten Aminosäuren mit jedem Dienst.

Großteil dieses Proteins stammt aus dem whey-Konzentrat, obwohl Huge Whey auch die folgenden Inhaltsstoffe enthält:

* Alkaline Kakaopulver

* Whey Protein isol

* Lactase

* Papain

* Sucralose

* Xanthangummi

Diese Inhaltsstoffe tragen dazu bei, Ihre Stoffwechselrate zu erhöhen, wie Sie ausüben und die für die Schaffung einer gesunden, neuen Muskelmasse erforderlichen Bausteine bereitstellen.

Huge bietet vier neuartige Aromastoffe – Feine und Creme, Vanillemilchshake, Erdbeerkäse und Schokolade peanut Butter – Hilfe für die Abschaffung der abgelegenen traditionellen Aromen. Klicken Sie hier, um die offizielle Produktseite zu besuchen.

Start mit einer täglichen Dosis von 1 bis 2 Messlöffeln nach einer Übung und Start von Ergebnissen innerhalb weniger Wochen. Denken Sie daran, es ist immer am besten, vor der Einnahme von Proteinpulver zu tun, damit es als Ergänzung zur Wiederauffüllung nach der Exrcise arbeiten kann.

2. Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate

SHOP GRASS-FED WHEY

In nur hinter Huge Whey hatten wir einen zweiten Platz für transparente Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate. Dieses Produkt wird mit wheyem Protein hergestellt, das aus 100 % gefrorenen Milch, in 28 Gramm Eiweiß für jeden Messlöffel isoliert ist.

Um diese Zahl in Sicht zu stellen, bedeutet jeder Messlöffel 88% reines Protein nach Gewicht.

Darüber hinaus enthält sie nur ein einziges Gramm Zucker und ein halbes Gramm Fett, was sie schlanker macht als die meisten anderen Produkte auf dem Markt.

Neben Proteinen bietet jeder Dienst eine zusätzliche Dosis an Eisen, Kalzium und Kalium, um eine gesunde Knochendichte zu unterstützen. Aber was wir am meisten über transparente Labs Grass-Fed Whey Protein Isolate gewünscht haben, ist wie sauber es ist.

Andere als aus 100 % Grasmilch hergestellt, ist es auch frei von künstlichen Süßungsmitteln, Farben und Konservierungsstoffen. Trotz seiner sauberen Formel kommt es jedoch in sieben köstlichen Aromen:

*

* Milchschokolade

*

* Caramel

* Cinnamon Pastry

* Cereal Abspiel

* Schokolade Peanut Butter

Nur auf transparente Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate ist, dass es ein wenig Pricier ist als andere Optionen auf dem Markt.

Wenn Sie während Ihrer Arbeit ein Gewicht gewinnen wollen, ist es nicht das Produkt für Sie. Dieses Proteinpulver ist am besten für den Aufbau von fettem Muskel und nicht für Füllstoffe.

Start mit einer täglichen Dosis von einem 32 g-Soop, ergänzt in Milch oder Wasser. Sie können transparente Labs 100 % Grass-Fed Whey Protein Isolate aus ihrer offiziellen Website kaufen, wo es in beiden 2- £- und 5-T-Toxinen erhältlich ist.

3. Dymatisieren

SHOP DYMATIZE ELITE

Künftig auf unserer Liste haben wir Dymatisiert Elite. Dymatisieren macht eine Vielzahl von Produkten, die unter dem Namen „Elite“ hergestellt werden, einschließlich Elite Casein und Elite Whey. Wenn Sie ein wheyes Proteinpulver suchen, sollten Sie das falsche Produkt nicht kaufen.

Wie Sie wahrscheinlich sagen können, wird Dymatisieren Elite Casein mit Casein statt Keheyprotein hergestellt. Es ist schwieriger zu verdauen und hat weniger geschichtte Aminosäuren.

Elitemeta ist eine Kombinationsform, die aus Elementen sowohl von Elite Whey als auch von Elite Casein besteht. Im Vergleich zu den anderen, obwohl es einen höheren Prozentsatz an künstlichen Zusatzstoffen und einem niedrigeren Proteinanteil nach Gewicht hat.

Dymatisieren Whey enthält 25 Gramm Eiweiß und 5,5 Gramm an geschichtten Aminosäuren in jedem Dienst, was sein Protein zu Gewicht entspricht etwa 69 %.

Dies ist etwas niedriger als die oben genannten Top-2-Produkte, aber es ist nach wie vor eine hohe Proteindosis.

Was ist die Dymatisierung Elite steht wirklich für, wenn auch seine große Bandbreite an Aromen:

* Snickerd

* Cinnamon Bun

* Buttercreme Toffee

* Café Mocha

* Gourmet

* Vanille

* Cookies; Creme

* Rich Schokolade

* Kakao Pebbles

* Schokolade

* Schokolade Kuchen Batter

* Schokolade

* Schokolade Peanut Butter

* Obsty Pebbles

* glatter Bananen

* Erdbeer

* Pina Colada

Alle ihre Produkte werden von sachkundigerchoice.org getestet und überprüft, um zu zeigen, dass sie von verbotenen Stoffen sauber sind.

Unser einziger Griff mit Dymatisieren Elite Whey Proteinpulver ist, dass es mehr Fett als andere Marken enthält und auf viele künstliche Süßungsmittel und verarbeitete Zutaten angewiesen ist. Es enthält auch mehr Natrium als eine Menge anderer Marken.

Wenn Sie kein fettarmes verarbeitetes Produkt konsumieren, ist Dymatisieren Elite eine hervorragende Möglichkeit, in Eiweißpulver zu gelangen, insbesondere wenn Sie eine Vielzahl von Aromen wünschen. Ihr Proteinanteil nach Gewicht ist ziemlich gut und bietet einen schönen leichten Anstoß mit 5,5 Gramm an georgten Aminosäuren.

4. Muskel Technium

SHOP NITROTECH

Wie Dymatisieren Elite, Muskel Tech NitroTech whey Protein ist kein einziges Produkt – das ist vier. Im Gegensatz zu Dymatisieren werden jedoch alle vier der Pulver, die als NitroTech gekennzeichnet sind, aus dem wheyen Protein hergestellt. Sie umfassen:

* NitroTech

* NitroTech Nighttime

* NitroTech Power

* NitroTech Ripped

Das Standard-Stickstoff-Risikopulver enthält 30 Gramm Eiweiß und 7 Gramm an geschichtten Aminosäuren. Man muss etwas mehr Pulver nehmen, um diese höhere Dosis zu erhalten. Mit mehr Pulver verbrauchen Sie auch etwas mehr Fett und Kalorien (2,5 g und 160 Kalorien).

Leider gibt es keine Verweigerung, wie wirksam NitroTech wirklich ist. Im Gegensatz zu anderen Proteinpulvern kombiniert sie die Eigenschaften anderer Verhaltensweisen, wie L-Leucine, L-Valine und Kreatinmonhydrat. Dies hilft, mit anderen Produkten, die Sie mit Ihrem Eiweißpulver einnehmen können, gut zu stapeln.

Derzeit können Sie NitroTech Whey Protein in neun einzigartigen Aromen kaufen, darunter:

* Schokolade

* Milchschokolade

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*

* Toasted S’more

Es ist online auf Amazon verfügbar und sollte nach einer Übung oder zwischen Mahlzeiten eingenommen werden. Laut MuskelTech sehen Sie die besten Ergebnisse, wenn Sie einen Tag über einen Zeitraum von sechs Wochen mit 4 Messlöffeln beginnen.

Dies macht es leicht teurer als andere Produkte, aber ihre Auswirkungen sind offensichtlich.

5. Muskel Pharm Kampfprotein

SHOP MUSCLEPHARM KOMBAT

Obwohl die meisten Eiweißpulver formuliert werden, um Sportlern und Designern dabei zu helfen, neue Muskelmasse zu entwickeln, wurde MuskelPharm-Protein entwickelt, um Sportlern nach einem intensiven Training zu helfen.

Es wurde auf der Grundlage der Ergebnisse mehrerer wissenschaftlicher Studien entworfen, die es zu den wenigen Produkten machen, die mit der Forschung ins Auge gefasst werden.

Jeder Dienst von Muskel Pharm Kampfprotein enthält eine besorgniserregende 25 Gramm Eiweiß, aber was bedeutet, dass seine Formel die Aminosäuren langsam abbaut und längere Wachstumsperioden garantiert, anstatt plötzliche Muskelgenossen.

Wir sollten darauf hinweisen, dass MuskelPharm zwar forschungsorientiert ist, aber auch künstliche Süßungsmittel (sucralose und acesulfame Kalium) und eine höhere als-usuale Dosis von Stabilisatoren enthält.

Diese Inhaltsstoffe sind völlig sicher, aber wenn Sie nach einem organischen oder rein wheyen Proteinpulver sind, ist dies nicht.

Muskel Pharm Kampfprotein online bei Amazon und beginnt mit einem einzigen Messlöffel nach einem Übungsergebnis, um heute Gewinne zu erzielen. Es kommt in Schokolade, Vanille und Cookies N’ Cremes.

6. BSN Syntha 6

SYNTHA 6

BSN Syntha-6 vermarktet sich als ultraprämiumprotein, das derzeit als einer der beliebtesten Eiweißpulverhersteller auf dem Markt steht.

statt ein speziell für die Herstellung von Accessoires bestimmtes Produkt zu formulieren, stellte BSN den Erfolg fest, indem es eine allgemeine Formel für alle Sportler schafft.

Jeder Dienst enthält 22 Gramm Eiweiß, sowie eine zusätzliche 10-gram- Dosis von geschichtten Aminosäuren und wesentlichen Fettsäuren.

Man hat die meisten während unserer Überprüfung gezeigt, wie gutartige BSN-Somale sind. Derzeit bieten sie nur sechs Aromas –Banana, Cookies N’ Creme, Peanut Butter, Erdbeermilch, Schokolade Milkshake, und Vanille Ice Creme – fast alle stellten fest, wie sie sind.

Natürlich kommt dies zu einem Preis. Im Vergleich zu anderen Marken enthält BSN Syntha-6 mehr Kalorien und mehr Fett als die meisten anderen Produkte auf unserer Liste. Jeder Dienst enthält 6 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydrate und 200 Kalorien.

Wenn Sie das Gewicht verlieren, empfehlen wir dieses Produkt nicht. BSN Syntha-6 enthält darüber hinaus mehr künstliche und verarbeitete Zutaten als die meisten anderen Produkte.

Wir empfehlen, dieses Produkt zu verwenden, wenn Sie versuchen, sich zu schotten und gleichzeitig Muskelmasse zu gewinnen. Start mit einer täglichen Dosis von 1 Messlöffel nach einer Übung und sehen Sie sich in Kürze noch größer und stärker an.

7. Niveaus Grass-Fed Whey

SHOP LEVELS GRASS-FED

Vergleich zu BSN Syntha-6, Niveaus Grass-Fed Whey ist fast das genaue Gegenteil. Obwohl beide eine riesige Proteindosis in einen kleinen Messlöffel enthalten, sind die Stufen vollständig ökologisch und ohne zusätzliche Zucker, Süßungsmittel oder andere künstliche Inhaltsstoffe formuliert.

Wie können Sie saubere, fettarme Muskelmasse bauen, ohne verarbeitete Verbindungen zu verbrauchen.

Jeder Messlöffel von Ebenen Grass-Fed Whey enthält 24 Gramm Eiweiß und 5,4 Gramm an geschichtten Aminosäuren, von denen alle aus Weidekäme, aus Grasgefedischen Milchkümmern stammen.

Dank der Art und Weise, wie diese alle natürlichen Zutaten gewonnen werden, enthält das Whey Protein mehr Vitamine und Mineralstoffe als synthetisch hergestellte, anorganische Marken.

Zusätzlich, Niveaus Grass-Fed Whey-Pulver ist sicher für klebertolerante Sportler sowie für alle mit Sojaallergien.

Sie bieten neun verschiedene Aromen, darunter Vanille-Getreide, Vanille Cinnamon, Kalte Brauerei, Erdbeer, Schokolade, Schokolade Peanut Butter, Mocha und, interessante, unweigerliche Sorten.

Laut Niveaus werden ihre Produkte nie gelockert und enthalten weniger als 1 % Non-GMO Sonnenblumen Lecithin, was ihre Pulver besser in Milch oder Wasser einmischt.

Finden Sie es für den Verkauf auf Amazon und beginnen mit einem einzigen Messlöffel einen Tag nach einem Training, um Ergebnisse zu erzielen.

H. Gold Standard Whey

SHOP

Optimale Ernährung vermarktet ihr wheyes Proteinpulver als „Goldstandard“ und aus guten Gründen. Es ist derzeit das am besten verkaufte Proteinpulver in der Welt, und nur wenige Sportler haben ein schlechtes Wort, um zu sagen. Trotz seiner langen Geschichte und unerlaubtem Marketing hat sich die alte Schulform einmal geändert.

optimales Gold Standard Whey bietet Ihnen 24 Gramm Eiweiß mit jedem Dienst sowie 5,5 Gramm an geschichtten Aminosäuren und 4 Gramm Glutamin an.

Es gibt keine andere Marke, was Sie nicht brauchen, um eine zusätzliche Glutamin-Ersatzung zu erhalten.

Die Mehrzahl des Proteins in der optimalenm Nutrition Gold Standard stammt aus wheyen Protein Isolaten. Diese Isolaten haben die höchste Proteindichte, obwohl sie einige der stärkeren Muskelbausteine wie Peptide fehlen.

Gold Standard-Wahey-Protein macht dies durch Zugabe von konjugierten Linolesäure und Phospholipiden, die zur Verbrennung von Fett beitragen.

Sie können Gold Standard-Wahey-Protein auf Amazon in sechs verschiedenen Aromen kaufen, darunter Doppel Rich, Schokolade Malt, Schokolade Haselnüsse, Schokolade Peanut Butter, weiße Schokolade und Französische Vanille.

9. Körpermauer Whey Protein

SHOP BODY FORTRESS

Auf den ersten Blick kann das Body-Sy-Protein ein wenig irreführend sein. In dem Container wird bekannt, dass es eine unglaubliche 60 Gramm Eiweiß enthält, aber jeder Messlöffel enthält nur 30 Gramm. Wenn Sie eine vollständige Zwei-Scoop-Dosis einnehmen, erhalten Sie 60 Gramm reines Wheyprotein.

Im Vergleich zu anderen Produkten dieser Liste enthält das Body Festung Whey Protein einen moderaten Fettgehalt (3 Gramm) aber kann es nicht empfehlen, ihn zu verwenden, wenn Sie in einer Phase des Abbaus sind.

Mit 200 Kalorien pro Messlöffel wird eine vollständige 2 Messlöffeldosis Sie mit zusätzlichen 400 Kalorien verlassen, um während Ihres Trainings zu verbrennen. Darüber hinaus enthält sie einen höheren Zuckergehalt als andere Marken.

Was steht am meisten über das Body Festungsprotein Whey, wie preiswert es ist. Sie können derzeit einen 5-fachen Tuberkulose für einen Wert von 34.49 $ kaufen, was ihn weit – eine der besten Optionen auf dem Markt.

Wenn Sie versuchen, in Eiweißpulver zu kommen, aber nicht wollen, einen Arm und einen Bein zu investieren, empfehlen wir es sehr, einen Versuch zu geben.

Körpermauern bietet 6 Aromen, einschließlich Bananencreme, Cookies N’ Creme, Schokolade, Peanut Butter, Erdbeeren und Vanille. Machen Sie es auf Amazon und geben es heute ein Versuch.

10. Regel 1 Proteine

SHOP RULE AN PROTEIN

Wenn Sie fettarmes Fett als Sie eine fettarme Muskelmasse bauen, sollten Sie idealerweise ein fettfreies, kohlenhaltiges Proteinpulver suchen. Leider enthalten viele Produkte Spuren von gesättigten und nicht gesättigten Fett sowie Zucker und anderen Kohlenhydraten.

Dies ist der Fall, dass die Regel eine Schritte zur Rettung des Tages darstellt.

Indem die Regel eine Kombination aus wheyem Protein Isolaten und wheyem Proteinhydrlysate enthält, hat die Regel eine einzigartige Proteinpulvermischung entwickelt, die schnell in umweltfreundliche Aminosäuren verbrannt.

Liegt das nicht genug an einem Verkaufsstelle, ist das Regel-Aprotein auch völlig kandidierbar. Es ist ziemlich selten bei wheyen Proteinen, da whey aus Milch kommt.

Nur negatives, was wir sagen müssen, dass es sich nicht um Milch oder Wasser handelt. Im Vergleich zu anderen Produkten, die wir getestet haben, war die Regel 1 wahrscheinlicher, dass sie sich verkleinern und sich besser um eine reibungslose Mischung kümmern müssen. Wir empfehlen daher, eine gute Treibflasche zu verwenden, um das Pulver zu brechen.

Finden Sie alle acht Aromen auf Amazon und beginnen mit einem einzigen Messlöffel pro Dienst, um Ergebnisse zu erzielen

11. Dunkel Whey

SHOP NKD WHEY

Wenn Sie ein reines whey Protein-Produkt wollen, finden Sie nichts reiner als unentschlossenes, unheiltes Proteinpulver.

Konkret ist es so rein, dass es nichts enthält, aber khey Proteinkonzentraten. Wenn Sie jedoch keine wenigen zusätzlichen Inhaltsstoffe denken, können Sie auch Schokolade, Vanille und Erdbeersorten von Dunkel Whey finden.

Dunkelernährungsquellen alle seines whey Proteinkonzentriert von Grasfed, Weidemilch aus Weideland, wodurch sie zu den reinsten ökologischen Produkten auf dem Markt gehört.

Nach Angaben des Herstellers sollten Sie jedoch zwei Abrisse von Pulver zur Erzielung von Ergebnissen nehmen. Das ist etwas mehr Pulver als Sie mit anderen Marken einnehmen, aber das Fehlen von verarbeiteten Zutaten bedeutet, dass Sie nicht mit negativen Nebenwirkungen konfrontiert sind.

Jede Zwei-Scoop- Dosis enthält 25 Gramm reines whey Protein und nur 120 Kalorien. Es handelt sich um eine zusätzliche Menge von 2 Gramm Fett, die in Anbetracht der ausschließlich aus dem Milchsektor hergestellten Milch ziemlich vernachlässigbar ist.

Wenn Sie Ihr wheyes Proteinpulver spekulieren möchten, empfiehlt Dunkel, ihre unentschlossene Sorte mit Kokoswasser zu vermischungen oder es zu einer Frucht-Frühe hinzuzufügen.

So könnte hier der Anstoß –Naked Whey vielleicht das gesundheitreichste Produkt auf unserer Liste sein, aber auch das teuerste.

Wir konnten es nicht höher halten, wenn ein 5-Fuß-Toxin ungefähr 3x teurer ist als andere Produkte auf dieser Liste, die derzeit für $ 94.99 auf Amazon verkauft werden.

Wenn Sie bereit sind, diesen Preis zu zahlen, ist es ein großartiges Produkt und garantiert, dass es qualitativ hochwertige und saubere Produkte gibt.

Vorteile der Einnahme von Proteinpulver

Wenn Sie nicht bereits ein wheyisches Proteinpulver einnehmen, können Sie sich nicht mit seinem vollen Leistungsspektrum vertraut machen. In diesem nächsten Abschnitt erklären wir, wie die Einnahme eines Kehey-Protein-Zusatzes dazu beitragen kann, stärkere Muskeln zu schaffen, Ihre Erholungszeit zu reduzieren und das Fett schneller zu verbrennen als wenn Sie gerade sterben und Übung.

Proteinpulver stärkt Muskelwachstum

Ein Grund dafür, warum Bodybuilder und Sportler Keheyprotein nehmen, ist der schnelle Aufbau von Muskelmasse und Stärke. Wenn Sie dies tun, machen Sie Mikrolen in Ihrem Skelettgewebe. Wenn diese Mikrolen heilen, wachsen Ihre Muskeln und wachsen stärker. Ihr Muskel muss aber noch stärker wachsen.

Whey Proteinpulver liefert die notwendigen Aminosäuren, die Ihr Körper verwendet, um Proteine herzustellen. Diese Aminosäuren wirken als Bausteine für neues Muskelgewebe. Kehey-Zusätze machen jedoch mehr als nur mehr Eiweiß in Ihr System. Sie helfen auch bei der Steuerung der Hormonproduktion, insbesondere Insulin und andere anabole Hormone.

Manche Produkte umfassen auch Inhaltsstoffe wie Kreatin und Leukine. Creatin wird in Ihren Muskeln gelagert und als unmittelbare Energiequelle verwendet, wenn Sie die Arbeit ausüben. Überprüfen Sie unsere besten Ergänzungen zum Muskelwachstum und wenn Sie eine Größe gewinnen möchten.

Leucine hingegen ist eine Aminosäuren, die eine weitere Proteinsynthese stimuliert und zusätzliches Protein für Ihre Muskeln bietet

Was setzt whey Protein auseinander, ist aber, wie wirksam es die Muskelentwicklung fördert. Verglichen mit Soja- und Fallproteinen wurde festgestellt, dass whey spürbare kurzfristige Effekte hervorbringt, während andere Eiweißquellen langfristig nur wirksam sind.

Denken Sie jedoch daran, dass whey Protein nicht ausreicht, um eine gesunde Ernährung zu ergänzen. Wenn Sie nicht bereits einen gesunden Eiweißgehalt von Ihrer Ernährung verbrauchen, sollte das whey Protein nicht als Hülsen dienen.

Konzentration auf die Verbesserung Ihrer Ernährung und dann beginnen Sie mit einem wn Zusatz.

Protein-Pflanzen

Jeder, der Zeit in einem Fitnessstudio verbracht hat, weiß, dass einige Tage, die Sie gerade nicht haben, die Energie haben, um in einem vollen Training zu stecken. Manchmal sind Ihre Muskeln ermühsam und müde von Ihrem früheren Training, insbesondere wenn Sie alle ausgelaufen sind. Hierbei kann das whey Protein helfen.

Nach einer Übung sind Ihre Muskeln am häufigsten durch Druck und Schädigung ermühsam. Obwohl wir tendenziell als Aufbau neuer Muskel betrachten, schafft die Aufhebung tatsächlich milde Schäden, um Ihre Muskeln in Hypertrophy zu werfen.

Nur wenn Ihre Muskeln sich erholen, dass sie größer und stärker werden. Während dieser Erholungszeit fühlen Sie sich aber auch nicht erwerbsfähig.

Whey Protein beschleunigt die Rückgewinnungszeit, indem alle Mikronutrien, die Sie benötigen, um gesunde Muskelgewebe zu bauen.

Ohne die notwendigen Protein- und geschichtten Aminosäuren sind Sie nicht länger tätig, sondern durch Ergänzung, sind Sie bereit, den Fitnessstudio wieder in keiner Zeit zu treffen.

Eiweißpulver fördern Gewichtverluste

Wenn wir sagen, dass whey Proteinzusätze helfen können, Gewicht zu verlieren, verstehen wir, dass wir nicht bedeuten, dass sie Fett für Sie verbrennen. Sie müssen noch eine gesunde Ernährung ausüben und halten.

Was wir bedeuten, dass die Einführung einer Keulung dazu beitragen wird, dass Sie sich schneller und länger fühlen. Dies ist, weil whey Protein genau das ist.

Forscher haben erkannt, dass Protein unsere Körper viel schneller als Kohlenhydrate und Fett fühlen. Proteine sind auf molekularer Ebene komplexer und erfordern mehr Zeit, um im Verdauungssystem zu brechen.

Sie fühlen sich voll und ganz, ohne so viel zu essen. Neben diesem Ziel schieben Sie mehr Energie durch die Verbrennung von Eiweißen als anderen Makromolekülen und helfen Ihnen dabei, Ihre gewünschte tägliche Kaloric-Produktion zu erreichen.

Wie wir das beste Eiweißpulver für Muskelgewinne

Wie bereits früh gesagt, war es keine leichte Aufgabe, Hunderte von wheyen Proteinprodukten bis zu einer Liste von 11 Top-Produkten zu reduzieren. Bevor wir mit Tests beginnen könnten, mussten wir klare Kriterien festlegen, um weniger Marken auszuschließen.

Wir könnten dafür sorgen, dass alle 11 Proteinpulver, die hier geteilt wurden, bis zum Null sind. Nachstehend finden Sie die Kriterien, die wir befolgen, da wir jede Marke umfassend getestet haben.

Produktqualität

Der erste und wichtigste Faktor, den wir für uns betrachteten, war die Qualität jedes Produkts. Dies bedeutete, dass Tests, die Arten von wheyem Protein verwendet wurden, die Quelle dieser Proteine und ob das Produkt alle Zusatzstoffe enthält.

Whey Proteinpulver werden in der Regel mit einem oder mehreren Arten von Keheyprotein formuliert. Dazu gehören:

* Whey Proteinkonzentriert – Konzentratiertes whey enthält rund 70-80 % Eiweiß, kleine Dosen von Laktosen und einige Milchfette. Es ist der beste, aber die am wenigsten gesunde.

* Whey-Protein isoliert – Isolated whey enthält rund 90 % Eiweiß und hat niedrigere Mengen Fett und Laktose. Mangelt es denselben Vitamin- und Mineralgehalt von wheyem Konzentration, auch wenn und nicht so gut wie schön.

* Whey hydrolysate – Whey hydrolysate ist hydrolysiert, um leicht verdaubar zu sein, was nach dem Konsum einen höheren Insulin-Spitzenfaktor verursacht.

Wir haben den Marken, die ihr wheyisches Protein aus ökologischer und grabhaltiger Milchvieh gewonnen haben, zusätzliche Hinweise gegeben und sicher, dass Marken, die kleberfreie, milchfreie und soy-freie Sorten anbieten, mit Hand in Hand zu nehmen.

Man war vor allem aber vorsichtig, jedes Produkt für Zusatzstoffe, einschließlich künstlicher Aromen, Süßungsmittel und Farbstoffe, zu bewerten.

Obwohl wir nicht unmittelbar schädlich sind, verstehen wir, dass die meisten Verbraucher alle natürlichen Nahrungsergänzungsmittel vorziehen und überhöhte Zucker- oder Verarbeitungszutaten vermeiden wollen.

Eiweißgehalt

Nach Einschätzung der Qualität jedes Produkts war der nächste logische Schritt der Test, wie viel Eiweiß jedes Produkt enthält. Wenn Sie eine Ergänzung zur Erhöhung Ihres Eiweißverbrauchs erhalten, ist es sinnvoll, dass Sie ein Produkt wünschen, das so viel Eiweiß pro Volumen wie möglich enthält.

Wir waren daher vorsichtig, Produkte mit dem höchsten Proteingehalt auf dem Markt zu finden.

Aus den hier aufgeführten Produkten enthalten sie mindestens 20 Gramm Eiweiß pro Dosis. Auf der oberen Ebene sind einige Produkte sogar bis zu 30 Gramm pro Dosis enthalten.

Dies liegt deutlich über der Hälfte der täglichen Proteinanforderungen des Menschen, wodurch Sie nach einem intensiven Training auf dem richtigen Weg sind, um Muskelmasse schnell zu bauen.

Geschmack

Viele wheyale Proteinepulver vermarkten sich selbst als „proteinschüttelt“, aber nicht lassen Sie sich nicht daran erinnern, dass man sie für erstaunlich halten.

Künftig ist das whey Protein tendenziell chalky und unangenehm, so dass es wichtig ist, dass Sie ein Produkt finden, das sich als gesunder, aber kostbar formuliert.

Wenn Sie unsere Liste betrachten, haben fast alle Marken, die hier gezeigt wurden, ein breites Angebot an Aromen. Die meisten dieser Aromen revolvieren sich um Schokolade, Vanille oder Erdbeeren, aber einige Marken bieten spannende Aromen wie fruchtige Kiesen, Bananen und Zimt swirl.

Wir haben den Marken, die von den Standard-Daromen abgewichen wurden, zusätzliche Hinweise gegeben.

Mit diesem, aber wir mussten sicherstellen, dass die Aromen mit natürlichen Zutaten hergestellt wurden. Marken, die auf künstlichen Süßungsmitteln und Zusatzstoffen zurückgreifen, verlorene Punkte, wie oben erwähnt.

Manche Marken bieten auch unweigerliche Sorten an. Diese sind in der Regel alle Natur, so dass wir sicher sind, sie aufzunehmen. Wenn Sie ein unweigertes wheyisches Protein kaufen, mischung es in ein Obst glatt oder Kokoswasser, um es besser zu machen.

Werte

Muskelzusätze können teuer werden, insbesondere wenn Sie einige verschiedene Produkte zu einer Zeit stapeln.

Proteinpulver ist eines der häufigsten und wichtigsten Produkte, die Sie einnehmen, aber es ist wichtig, eine Qualitätsmarke zu finden, die nicht zu einem Arm und einem Bein führt.

Wie wir den Wert jedes Produkts bewertet haben, mussten wir alle drei der oben genannten Punkte betrachten. Marken mit höheren Eiweißgehalten wissentlich etwas teurer, da höhere Qualitätsprodukte aus ökologischer oder ökologischer Milch hergestellt wurden.

Jedoch ist der Preis nicht zu stark.

Die meisten Marken, die hier geteilt werden, kommen in 2 £ oder 5 £ Pulver und wir waren nur auf Marken aufmerksam, die zwischen 45 $65 $ für einen 5 £-Krise kosten.

Es gibt genügend Eiweißpulver, um etwa zwei Monate zu vergehen. Die einzige Ausnahme war Dunkel Whey, die deutlich teurer war und daher auf unserer Liste niedriger lag.

Warum ist Protein wichtig für Muskelgewinn?

Eiweiße sind eines der wichtigsten Makronutrien, die unsere Organe wachsen und gesunde Prozesse durchführen müssen. Sie bestehen aus komplexen Aminosäurenketten, die in verschiedene Formen münden und falten.

Manche Proteine führen spezifische Arbeitsplätze, während andere Gewebe bauen. Ohne Proteine könnten unsere Organe nicht arbeiten oder wachsen.

Wenn es um Muskelwachstum geht, bauen Proteine direkt mehr Gewebe auf. Übung – insbesondere Heben – schafft kleine Tränen in bestehenden Muskelgewebe.

Wenn diese Mikroben heilen, füllen unsere Organe sie mit neuem Eiweißgewebe. Protein ist daher für den Muskelgewinn unerlässlich.

Ohne Protein würde Ihr Körper nicht über die notwendigen Nährstoffe verfügen, um neues Gewebe zu bauen oder beschädigte Muskeln zu reparieren. Aus diesem Grund ist Protein für ein stetiges Muskelwachstum unerlässlich.

Eine andere interessante Art von Produkten sind Moskitonetze, sie bieten auch Ihren Körper mit vielen Aminosäuren an.

Es ist jedoch nicht der einzige Nährstoff, den Sie brauchen. Denken Sie daran, eine gesunde Ernährung zu konsumieren, die reich an Fasern, komplexen Kohlenhydraten und ungesättigten Fetten ist, um gesunde Muskulatur zu erhalten.

Kann man das Protein Pulver Bad für Sie?

Muskelzusätze bekommen manchmal eine schlechte Vergewaltigung, vor allem wenn sie mit anabolen Steroiden gespalten werden. Eiweißpulver sind jedoch nichts wie andere schädliche Nahrungsergänzungsmittel.

Sie sind einfach extraprotein, um Ihr Körper zu wachsen und schneller zu erholen. Lassen Sie also die Mythen auf Ruhe setzen – hhey Proteinpulver ist für Sie nicht schlecht.

Das größte Risiko, ein Eiweißpulver zu nehmen, ist Dehydration. Wenn Sie überschüssiges Protein konsumieren, beseitigt Ihr Körper ihn durch die Harnisierung. Sie müssen jedoch mehr Wasser trinken, um überschüssiges Protein zu verarbeiten. Wenn nicht, laufen Sie Gefahr, dehydriert zu werden.

Es ist leicht vermeidbar, wenngleich ein gesunder täglicher Wasserverbrauch zu trinken ist.

Nur andere Risikogruppen sprechen manchmal über Proteinvergiftung. Dies ist sehr irreführend und basiert auf einem Missverständnis, was Proteinvergiftung wirklich ist. Proteinvergiftung ist eine Form akuter Unterernährung, die durch mangelndes Nahrungsfett verursacht wird.

Es ist in der Regel nach dem Verzehr übermäßig fetter Fleisch wie Kaninchen für einen längeren Zeitraum – in der Regel Monate oder sogar Jahre. Solange Sie eine gesunde Ernährung erhalten, besteht kein Risiko für diese Bewegung, während man whey Protein einnimmt.

Häufig gestellte Fragen zu Whey Protein-Pflanzen

Nachstehend haben wir einige der häufig gestellten Fragen zusammengetragen, die wir über whey Proteinpulver bekommen.

Überprüfen Sie diese vier häufig gestellte Fragen und lassen Sie uns wissen, ob Sie mehr haben.

steroide zum abnehmen Eiweißpulver sollte ich täglich nehmen?

Lesen Sie immer die Anweisungen des Herstellers, wenn sie eine Reparatur-Ersatzung erhalten. Für die meisten Produkte ist es sicher, 1 bis 3 Messlöffel täglich zu nehmen, aber es ist sicher, viel Wasser zu trinken und eine gesunde Ernährung zu essen. Eiweißpulver sind kein geeigneter Ersatz für eine regelmäßige Ernährung.

Was sollte ich mein Eiweißpulver mitbringen?

Sie alle hängen von Ihnen ab. Whey Proteinpulver werden aus Milch hergestellt und enthalten bereits Spuren von Laktose und Fett. Wenn Sie versuchen, zu reduzieren, empfehlen wir, Ihr whey-Pulver mit Wasser zu vermischungen. Wenn Sie jedoch ein köstliches Milchshake-ähnliches Getränk machen wollen, verwenden Sie Magermilch oder 2 % Milch.

Experiment mit verschiedenen Mischungen, um die beste Mischung für Sie zu finden. Wir empfehlen die Verwendung einer erschütterten Flasche, um große Klumpen aufzubrechen und ein reibungsloseres, cremereicheres Produkt zu erhalten. Viele Eiweißpulvermischungen lassen sich nicht leicht in Flüssigkeiten vermischungen.

Wann sollte ich mein Eiweißpulver verwenden?

Viele Sportler ziehen es vor, Proteinpulver nach einem Training zu nehmen. ehrlich, aber es ist nicht wirklich Sache, wenn Sie es nehmen. Solange Sie jeden Tag den notwendigen Eiweißverbrauch verbrauchen, wird Ihr Körper gesund, stark Muskelgewebe wachsen, unabhängig davon, wann Sie die Ergänzung nehmen.

Jedoch ist die Einnahme eines wheyen Proteinpulvers nach einer Übung ein gutes Weg, um Ihre Nahrungsergänzungsmittel zu vergessen.

Viele Sportler stapeln Proteinpulver mit anderen Produkten, die nach der Übung richtig eingenommen werden sollten, wenn Sie bereits andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es klug, sie mit Ihrem Proteinpulver zu übernehmen.

Wie viele Kalorien sind in 1 Messlöffel für Eiweißpulver enthalten?

Keine zwei Produkte sind genau dieselben, aber die meisten Eiweißpulver enthalten überall von 100 bis 200 Kalorien pro Dienst. Bei der Verbrennung wird Eiweiß in Energie umgewandelt (Kalender), aber die meisten Pulver enthalten auch andere energiereiche Zutaten.

Fattier- und Zuckerfleischproteinpulver produzieren mehr Kalorien als andere, wenn Sie versuchen, diese Marken zu reduzieren.

Wie lange ist das Proteinpulver endlich?

Keine zwei Produkte sind gleich. Überprüfen Sie immer das Etikett, um den genauen Ablauftermin vor der Verwendung eines Produkts zu finden. Wenn Sie nicht sicher sind, wie man den Ablaufdatum lesen oder nicht finden kann, ist eine gute Regel des Daumens, innerhalb von zwei Jahren nach Kauf eine Tub von Proteinpulver zu verwenden.

Nach diesem Grund ist es wahrscheinlich schlecht.

Whey Protein ist von Milch isoliert, aber im Gegensatz zu Milch ist es weit mehr Regal. Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr wheyer Protein schlecht ist, geben Sie ihm einen Geruch.

Wie Milch wird das schlechte Whey-Protein ein gebremstes, verschmutztes Geruch haben. Man kann auch die Farbe ändern oder klumpen. Wenn Sie immer noch unsicher sind, geschmack auf einen kleinen Betrag. Bad Proteinpulver wird bitter und abgeschmack.

Letzte Überlegungen

Wenn Sie ein Sportler sind, der sich schnell erholen und stärkere, größere Muskeln bauen möchte, könnte das whey Proteinpulver für Sie das Produkt sein.

Es ist mit essentiellen Aminosäuren und Eiweißen verpackt, die alle aus der natürlichen Milch kommen.

Vermeidung der langen Suche nach Qualitätsmarken durch Überprüfung dieser 11 Produkte. Sie sind sicher, getestet und garantiert, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.